Da anni aiuto centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi: dimagrire,
mettere massa muscolare, migliorare l'esecuzione degli esercizi e la propria postura.

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Ottenere la tua forma fisica ideale può essere davvero difficile...

Lascia che te lo dica.

Nel mondo del fitness ci sono tante false credenze e molta disinformazione.

In tutto questo, l’unico modo per essere certi di ottenere risultati è affidarsi alla scienza.

Mi chiamo Antonio Notaro, sono un medico chirurgo specializzato in nutrizione e appassionato di bodybuilding.

Posso aiutarti a:

> Perdere peso
> Mettere massa muscolare
> Impostare una dieta corretta
> Allenarti correttamente seguendoti passo dopo passo

Il mio obiettivo è mettere le mie conoscenze nei settori dell’allenamento e dell’alimentazione a tua disposizione per farti raggiungere la condizione dei tuoi sogni.

Sei pronto per risultati del genere?

Chi sono

Negli ultimi anni ho aiutato decine di persone a raggiungere i loro obiettivi alimentari e fisici.

A differenza dei vari guru del fitness, credo che un approccio scientifico sia l’unico mezzo per avere risultati.

Sono Antonio Notaro, un medico chirurgo specializzato in nutrizione, e voglio usare tutto quello che ho appreso nel mio percorso per aiutare il maggior numero di persone.

Come?

Attraverso i miei programmi di allenamento ed alimentazione e il mio supporto.

Mi piacerebbe davvero conoscere la tua situazione per capire insieme come puoi migliorare.

FAQ

Quali sono le differenze tra consulenza dal vivo e online?
Se sceglierai la ​consulenza dal vivo​,

> ci incontreremo presso il mio studio
> ti farò delle domande per comprendere la tua condizione attuale
> ti visiterò per appurare eventuali patologie e/o problematiche posturali
> valuterò la tua composizione corporea (massa grassa, massa magra, ecc.)

Se sceglierai la ​consulenza online​,

> ti invierò un questionario che dovrai completare,
> potrei chiederti (se utili) analisi del sangue e/o certificato di sana e robusta costituzione.

In entrambi i casi, alla fine della ​fase di valutazione​, ti invierò i programmi (alimentare e/o di allenamento) in base al servizio richiesto.
Qual è la differenza tra Piano di Allenamento e Piano Alimentare?
Se sceglierai il ​Piano di Allenamento​,

> avrai una scheda di allenamento completa e personalizzata
> saprai quali integratori assumere prima, durante e dopo il workout
> riceverai delle video-spiegazioni basiche degli esercizi,
> potrai contattarmi (​entro il mese successivo all’invio​) via e-mail per chiarimenti

Se sceglierai il ​Piano Alimentare​, invece,

> avrai una dieta ideata secondo le tue esigenze
> troverai le stime dei macronutrienti da consumare nella settimana
> saprai quali integratori assumere nella giornata per migliorare il tuo stato di salute
> potrai contattarmi via e-mail (​entro il mese successivo all’invio​) per spiegazioni, dubbi o necessità di alternative
Ogni quanto tempo va rinnovato il Piano di Allenamento e/o il Piano Alimentare?
La scelta sta a te.

I due pacchetti sono da considerare validi per ​una singola consulenza​.

Il mio consiglio, maturato nell’esperienza, è richiedere una nuova consulenza dopo ​6 settimane​.
Qual è la differenza tra Coaching live e Personal Training?
Se sceglierai il piano Coaching live,

> avrai incluse visite periodiche, Piano Alimentaree Piano di Allenamento,

> potrai contattarmi via WhatsApp per comunicazioni più rapide,

> avrai sedute di Coaching Live 1-to-1 presso uno studio attrezzato oppure in palestra

Se sceglierai il piano ​Personal​​ Training​ (​valido per una seduta​),

> seguirò un tuo allenamento completo in palestra,

> ti spiegherò gli esercizi da effettuare in modo personalizzato,

> correggerò le tue esecuzioni durante l’allenamento
Cosa sono Coaching Online e Coaching Live 1-to-1?
Se sceglierai il piano Coaching online,

> avrai inclusi check bisettimanali per apportare modifiche al Piano Alimentare e al Piano di Allenamento

> potrai contattarmi via Email per comunicazioni in qualsiasi momento,

> avrai la correzione tramite video degli esercizi che mi manderai

Se sceglierai il piano Coaching Live 1-to-1,

questo servizio è offerto in esclusiva ai clienti Coaching.

Presso uno studio attrezzato o in palestra ti andrò a spiegare la bio-meccanica soggettiva degli esercizi inseriti nel tuo Piano di Allenamento.
Esistono soluzioni di pagamento mensile o annuale?
I clienti che scelgono di acquistare i servizi di ​Piano Alimentare​ e ​Piano di Allenamento​ effettuano il pagamento, senza vincoli, per ciascuna singola consulenza.

I clienti ​Personal Training​ possono scegliere di acquistare un pacchetto da ​8 sedute ​al prezzo scontato di ​€299​(invece di ​€392​)

I clienti ​Coaching Live ed Online​ possono scegliere due pacchetti all-inclusive:

> semestrale ​al prezzo di ​€457​(invece di ​€582​); annuale​ al prezzo di ​€727 ​(invece di ​€1.164​)
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Come posso aiutarti?

Servizi Piano di Allenamento Piano Alimentare Coaching Live Personal Training Coaching Online

Scheda di allenamento

Dieta

Contatti via mail

Contatti via Whatsapp

Coaching live 1-to-1

Supporto in palestra

Prezzo

49€/consulenza
59€/consulenza
97€/5 settimane
49€/seduta
97€/5 settimane

Il Dott. Notaro, nonostante sia molto giovane, è preparatissimo. Sono 2 anni che seguo il suo programma di Coaching e i risultati mi rendono davvero soddisfatta.

Sempre pronto a rispondere a ogni esigenza, super consigliato.

Tonya Piciullo Studente

Il Dott. Antonio Notaro è una persona molto attenta al lavoro che fa, è preciso e soprattutto si nota la passione che lo spinge ad informarsi e ad aggiornarsi continuamente nel campo.

Mi sono affidato a lui da poco tempo, e seguendo i suoi piani di allenamento e di dieta, ho da subito visto risultati sia da un punto di vista estetico, sia muscolare e di prestazione fisica.

Leandro Occhipinti Informatico

antonio notaro servizi

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In questa chiamata introduttiva capiremo i tuoi problemi, le tue necessità e quale dei servizi che offro può essere il più adeguato ad aiutarti.

Seleziona il giorno e l’orario che preferisci tra quelli che vedi qui a fianco, io non vedo l’ora di parlarti e di iniziare a lavorare con te!

Prenotala se:

  • vuoi perdere peso o rimetterti in forma
  • vuoi iniziare un percorso di crescita muscolare
  • hai condizioni particolari e non sai come allenarti o mangiare al meglio
  • hai già lavorato con altra gente ma non hai avuto risultati

Dott. Antonio Notaro P.I. 08942201214 

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