Via Seminario, 23, 80035 Nola NA
3487802896

Servizi

Antonio Notaro

Dietologo e Personal Trainer 

Da anni aiuto centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi: dimagrire,mettere massa muscolare, migliorare l’esecuzione degli esercizi, ottenere una ricomposizione corporea o semplicemente imparare a mangiare al meglio.
antonio notaro
Dopo aver cambiato 5 personal trainer, finalmente conosco il Dott. Antonio Notaro, vero professionista molto preciso e attento. Grazie a lui ho avuto miglioramenti a vista d'occhio (tutto completamente natural).
 
 

Giuseppe Aiello

Soldato

Ottenere la tua forma fisica ideale può essere davvero difficile…

 

E' necessaria tanta costanza e voglia di fare...

Ma non basta, bisogna essere indirizzati lungo la giusta strada...

In questo posso aiutarti!

Lascia che te lo dica.

Nel mondo del fitness ci sono tante false credenze e molta disinformazione.

In tutto questo, l’unico modo per essere certi di ottenere risultati è affidarsi alla scienza.

Mi chiamo Antonio Notaro, sono un medico chirurgo specializzato in nutrizione e appassionato di bodybuilding.

Posso aiutarti a:

Perdere peso
Mettere massa muscolare
Impostare una dieta corretta
Allenarti correttamente seguendoti passo dopo passo

Hai dubbi?

Quali sono le differenza tra consulenza dal vivo e online?

Se sceglierai la consulenza dal vivo,

  • faremo la visita presso il mio studio o presso la mia Home Gym

Se sceglierai la consulenza online,

  • ti invierò un questionario da compilare
  • faremo una videochiamata dopo la recezione del pagamento

In entrambi i casi, alla fine della ​fase di valutazione,ti invierò i programmi (alimentare e/o di allenamento) in base al servizio richiesto.

Qual è la differenza tra Piano di Allenamento e Piano Alimentare?

Se sceglierai il Piano di Allenamento,

  • avrai una scheda di allenamento completa e personalizzata
  • riceverai delle video-spiegazioni degli esercizi tramite link di miei video in allegato alla scheda 
  • se ci vedremo in home gym testerai gli esercizi fondamentali del tuo nuovo programma 
  • potrai contattarmi (entro il mese successivo all’invio) via e-mail o whatsapp per chiarimenti o  per richiedere video personalizzati

Se sceglierai il ​Piano Alimentare​,invece,

  • avrai una dieta ideata secondo le tue esigenze impostata sia con delle alternative che, al bisogno, suddivisa in giorni
  • troverai le stime dei macronutrienti da consumare nella settimana,
  • saprai quali integratori assumere nella giornata per migliorare il tuo stato di salute,
  • potrai contattarmi via e-mail o whatsapp(entro il mese successivo all’invio​) per spiegazioni, dubbi o necessità di alternative.

Ogni quanto tempo va rinnovato il Piano di Allenamento e/o il Piano Alimentare?

La scelta sta a te.

I due pacchetti sono da considerare validi per una singola consulenza​.

Il mio consiglio, maturato nell’esperienza, è richiedere una nuova consulenza dopo 6 settimane​.

Qual è la differenza tra Dieta+Allenamento e Personal Training?

Se sceglierai il piano Dieta + Allenamento,

  • avrai incluse visite periodiche, Piano Alimentare e Piano di Allenamento
  • potrai contattarmi via WhatsApp per comunicazioni più rapide

Se sceglierai il piano Personal Training (valido per una seduta),

  • seguirò un tuo allenamento completo in palestra,
  • ti spiegherò gli esercizi in modo personalizzato,
  • correggerò le tue esecuzioni durante l’allenamento di serie in serie
  • Ti darò consigli sulla programmazione se non ti seguo io con dieta + allenamento

Posso fare Dieta + Allenamento Online?

E’ possibile tramite compilazione di un questionario e successiva videochiamata da fissare a seguito delle recezione del pagamento: 

  • avrai inclusi check per apportare modifiche al Piano Alimentare e al Piano di Allenamento per la durata del coaching (4 settimane successive all’invio del programma)
  • potrai contattarmi via Email o Whatsapp per comunicazioni in qualsiasi momento,
  • avrai la correzione tramite video degli esercizi che mi manderai

Esistono soluzioni di pagamento mensile o annuale?

Certo, si fa riferimento ai pacchetti: “dieta + allenamento”

Il trimestrale include due programmazioni intervallate da 2 check a distanza di 6 settimane ha un costo di €250 (invece di €300,00).

Il semestrale e l’annuale includono programmazioni da cambiare ogni 6-8 settimane a seconda delle necessità

  • semestrale (circa 3 programmazioni)  al prezzo di €390 invece di €450,00);
  • annuale (circa 6 programmazioni) al prezzo di €730  (invece di €900,00).

Come posso aiutarti?

PIANO DI ALLENAMENTO

Prezzo

€70

DIETA

Prezzo

€80

DIETA
&
ALLENAMENTO


Prezzo

€120

CONTROLLO
PER LA DIETA

(acquistabile da chi è già cliente)

Prezzo

€40


I pacchetti "piano di allenamento" - "dieta & allenamento" con appuntamento live in home gym prevedono una supplementazione di 30,00 euro

Vuoi ottenere il massimo?

L’esecuzione degli esercizi è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Per questo motivo ti consiglio di abbinare al Coaching anche delle sedute di Personal Training.

Il dott. Notaro, nonostante sia molto giovane, è preparatissimo. Sono 2 anni che seguo il suo programma di Coaching e i risultati mi rendono davvero soddisfatta. Sempre pronto a rispondere a ogni esigenza, super consigliato.

Tonya Piciullo

Studente

Il Dott. Antonio Notaro è una persona molto attenta al lavoro che fa, è preciso e soprattutto si nota la passione che lo spinge ad informarsi e ad aggiornarsi continuamente nel campo. Mi sono affidato a lui da poco tempo, e seguendo i suoi piani di allenamento e di dieta, ho da subito visto risultati sia da un punto di vista estetico, sia muscolare e di prestazione fisica.

Leandro Occhipinti

Informatico